這兩天溫州的氣溫都快到30℃了，其實(shí)，從中醫(yī)角度來講，這也不足為怪，今年是金運(yùn)不及的一年（注：金運(yùn)不及是中醫(yī)五運(yùn)六氣的術(shù)語(yǔ)），肅殺力不足，升溫本來就比較快，再加上偶爾的雨水涼風(fēng)，這種時(shí)寒時(shí)熱的天氣，容易造成寒、熱、濕錯(cuò)雜的環(huán)境。

所以在這提醒大家，注意溫度的變化！另外談幾點(diǎn)養(yǎng)生之道——

一、這幾日天氣炎熱，應(yīng)注意防曬，防止中暑氣，家里備著點(diǎn)水。另外，可以適當(dāng)服用綠豆湯、紅豆湯等解暑熱的東西。于西瓜等物，奉勸諸位還是少吃為好，畢竟不應(yīng)季。而且脾胃虛寒的人應(yīng)該謹(jǐn)慎，別單純?yōu)榱私鉄幔却罅坷滹?、吃冰淇淋等一類寒涼之物，?huì)大地?fù)p傷脾胃陽(yáng)氣。

二、這段時(shí)間要注意流行感冒的爆發(fā)，寒濕熱三氣交織，容易引起內(nèi)火和感冒，這樣的流行性感冒有點(diǎn)難治。顆粒，或中藥行業(yè)的丸是這時(shí)候家庭*的，剛剛感覺喉嚨有點(diǎn)痛的時(shí)候就要用。此外，家里還得準(zhǔn)備點(diǎn)蘇葉，用蘇葉煮水沖服丸，治這時(shí)候的感冒效果會(huì)更好些。

三、下周，清明過后，溫州開始下小雨，沒有這幾天那么熱了。應(yīng)該會(huì)涼快一些。但是也要注意衣服的更換，不要被寒、濕給影響了。如果出現(xiàn)輕微的感冒癥狀，可以適當(dāng)服用藥物。如果比較嚴(yán)重，要及時(shí)就醫(yī)。

近期保健要點(diǎn)：

一、飲食要清淡，少吃油膩、油炸、辛辣、明火烤制的食物，防止咽喉炎與扁桃體炎。

二、空氣質(zhì)量好的時(shí)候及時(shí)開窗通氣，空氣質(zhì)量差的時(shí)候外出帶口罩。

三、春天病菌作亂，注意勤洗手，避免病從口入。

特別提醒老人，天氣變臉快注意保暖防止感冒，中午出去時(shí)多帶件衣服，風(fēng)大或下午天氣變冷時(shí)，立即穿上備用衣服防寒。老人健康是做兒女的大福氣！